از خواص شیر فندق چه می‌دانید؟

همونطور که اشاره کردیم این شیر گیاهی از عصاره فندق و آب تشکیل شده است. اما خاصیت شیر فندق چیست و در درمان چه مشکلات و بیماری‌هایی می‌تونه موثر باشه؟ با توجه به ترکیبات شیر فندق، خواص فندق رو در شیر فندق میشه پیدا کرد.

در وهله اول طعم و عطر شیر فندق برای مصرف‌کننده بسیار جذاب است. افراد در کنار شیر لبنی می‌تونن شیر فندق رو صرفا بخاطر عطر و طعم فندقی اون در سبد غذایی خود قرار بدن.

شیر فندق مخصوصاً برای افرادی که به لاکتوز و گلوتن حساسیت دارن مفیده. شیر فندق حاوی مقدار مناسبی کلسیم و فسفر است که اونو به غذای ایده آلی برای کودکان و نوجوانان در دوره رشد تبدیل می‌کنه.

فندق منبعی غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و همچنین اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9 است. ویتامین A موجود در شیر فندق به‌خاطر اثرات مفیدی که در بینایی و رشد استخوان‌ها و پوست داره، شناخته شده است، ویتامین  B  به مقدار زیادی در شیر فندق پیدا میشه و سیستم ایمنی و عصبی رو تقویت میکنه. ویتامین E در فندق زیاده و برای سلامت مو و پوست عالیه.

شیر فندق حاوی آنتی اکسیدان است و سلامت مغز و قلب رو تقویت می‌کنه و به مبارزه با رادیکال‌های آزاد مضر و کاهش التهاب کمک می‌کنه.

گفته می‌شه که تیامین و منگنز موجود در فندق متابولیسم بدن رو تسریع میکنه؛ به این معنی که فندق گزینه‌ای عالی برای کسانی است که مراقب وزن خود هستن. شیر فندق همچنین منبع فولات است. فولات و ویتامین B9 در ساخت تمام سلول‌های بدن از جمله گلبول‌های قرمز، تولید مواد ژنتیکی و عملکرد سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن و بهبود زخم‌ها نقش اساسی داره.

حضور ویتامین ث و اسید آمینه باعث شده تا این شیر گیاهی حاصل از فندق، تاثیر مثبت زیادی روی تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشه. علاوه بر این، این دو ویتامین مهم تاثیر مهمی در جلوگیری از بروز آلزایمر در افراد دارن.

فیبر بسیار بالایی که در شیر فندق وجود داره باعث شده تا هضم غذا رو بسیار راحت کنه. اگر دچار اختلالاتی مانند ورم معده، سوزش معده، یبوست و سایر مشکلات گوارشی هستین، می‌توانید روزانه از این شیر گیاهی استفاده کنین و اثرات مثبت اونو حس کنین.

همچنین برای خرید خامه می توانید از وب سایت انبارپنیر دیدن کنید.